Kort sagt: Artikeln hävdar att föräldraskap inte har någon universell manual och att föräldrar kan anpassa etablerade regler efter sin familjs behov. Barn behöver inte badas varje dag eller ha en strikt sömnrutin, skärmtid behöver inte vara tabu, och föräldrar måste unna sig vila. Det viktiga är att upprätthålla trygga gränser, lyssna på experter och njuta av gemensamma stunder.
- Spädbarn och små barn behöver enligt artikeln vanligtvis inte badas varje dag; lämplig frekvens bör diskuteras med barnläkaren.
- Skärmtid behöver inte fungera enligt principen "allt eller inget"; föräldrar kan sätta rimliga gränser och främja självreglering.
- Egenvård är inte självisk: föräldrar bör avsätta tid för mat, paus, sömn eller egna aktiviteter.
- När det gäller sömn är det viktigare att familjen sover bra än att strikt följa ett enhetligt schema.
- Att ibland bryta mot hemreglerna, till exempel med en kuddkrig eller en film med popcorn, kan främja glädje och avkoppling.
Vilka är egentligen föräldraskapets regler? Vem skapar dem? Din barnläkare? Din pappa? Internet? Influensmammor?
Föräldraskap är förmodligen det svåraste och viktigaste jobb vi någonsin kommer att ha, och det blir ännu svårare av att det inte finns någon manual.
I slutändan är det ni, föräldrarna, som har den slutgiltiga auktoriteten.
Vi har examina från fantastiska universitet, men ingen har lärt oss hur man är mamma.
Föräldraskap är svårt. Låt oss vara ärliga. Du vet inte vad du gör, och det gör ingen annan heller – inte ens dina egna föräldrar.
Och det är okej! Det är okej att inte veta vad man gör. Det är okej att be om hjälp eller råd, eller att helt enkelt vara förvirrad över hur man ska göra det där som kallas föräldraskap.
Det finns många böcker som berättar vad de tycker att det innebär att vara förälder, men i slutändan är det bara ditt jobb.
Och ja, ibland kan det kännas skrämmande och överväldigande, för ingen vet hur man är förälder utan erfarenhet.
Bada ditt barn varje kväll
Badar du ditt barn varje kväll?
Det är svårt att veta vad som är rätt svar. Om du är som jag har du förmodligen många frågor om att bada dina barn – hur ofta de bör badas och hur mycket tvål eller schampo som bör användas.
Så jag undersökte lite och upptäckte att det finns många olika åsikter i ämnet. De flesta experter är dock överens: Du behöver inte bada ditt spädbarn eller din toddler varje dag. Faktum är att de flesta föräldrar badar sina barn bara en eller högst två gånger i veckan!
"Vi badar en gång i veckan, för det är bättre för hans känsliga hud", säger Zuzana från Bratislava, mamma till en toddler. "När jag berättar det för andra känner jag mig galet dömd av andra föräldrar..."
Det räcker att bada spädbarn, toddlers och små barn två till tre gånger i veckan. "Deras känsliga hud behöver inte rengöras dagligen", så du behöver inte oroa dig om det inte blir ett bad idag (eller imorgon).
Experterna är inte överens: Vissa säger att det är okej att bada barnet en gång om dagen, medan andra säger att det är för mycket – även om barnet inte är smutsigt.
Mitt råd? Rådgör med din barnläkare om hur ofta det passar er familj bäst, och lyssna noga på hans eller hennes råd!
Skärmtid är tabu
Det finns gott om diskussioner om för- och nackdelar med skärmtid för små barn. I slutändan är skärmar en stor del av livet – du läser ju den här historien på en skärm just nu – och det är otroligt svårt att undvika dem helt.
Istället för att tänka "allt eller inget" kan du skapa några mjuka intentioner och gränser för deras plats i ditt hem. (Den här historien om hur du gör skärmtid bättre för toddlers kan hjälpa.)
Hemma hos oss begränsar vi inte skärmtiden, och det verkar inte vara ett problem. Våra barn spelar ibland spel på iPaden, men generellt är de mer intresserade av utomhuslek eller att läsa böcker. Ibland tittar vi på en pedagogisk video tillsammans.
Jag vet att det kan verka skrämmande att fundera på att sätta gränser för hur mycket tid ditt barn tillbringar framför sitt favoritprogram eller med att spela tv-spel. Men om du är konsekvent kommer du att börja se hur barn utvecklar självreglerande färdigheter kring skärmtid som de kommer att ha nytta av även i vuxen ålder.
Föräldrar bör vara martyrer
Om du hade frågat mig innan jag blev mamma hade jag sagt att det är löjligt.
Självklart förtjänar mammor och pappor roligt, vila och en viss grad av självständighet. Ändå befann jag mig förra året i en situation där jag satt med ett spädbarn som ammade i mitt knä och en skrikande toddler. Jag grät, men jag kunde helt enkelt inte hitta tid eller utrymme för mig själv.
Det var min kloka man som sa åt mig att omvärdera min instinkt att alltid hjälpa barnen först och mig själv sist.
Jag började göra små förändringar: på morgonen kokade jag mitt eget kaffe innan jag förberedde flaskorna, jag gick själv på toaletten innan jag hjälpte till med pottan eller bytte blöjor, på natten försökte jag sova tillräckligt för att inte vakna med känslan av att ha blivit påkörd av en lastbil, och varje dag avsatte jag tid för mig själv (till exempel en promenad eller läsning) för att kunna vara närvarande för min familj när de behövde mig som mest... även om det innebar att lämna dem ensamma när de lekte tillsammans eller tittade på tecknat medan jag tog hand om mig själv.
Det är så lätt att dras in i föräldraskapets virvel, och innan du vet ordet av har ditt liv förvandlats till en virvel av blöjor, flaskor och trotsutbrott.
Men det är också lätt att glömma att föräldrar också är människor.
Vi måste inse att vi förtjänar att ge oss själva tid. Vi borde kunna äta själva, ta en paus och ibland ha lite kul.
Det är inte själviskt att prioritera sig själv, det är nödvändigt! Och när du gör den lilla handlingen av egenvård kommer du att bli förvånad över hur mycket bättre du mår.
Strikt sömn och läggdags är bäst
Sedan jag blev förälder har jag lärt mig att sömn är grunden för mitt psykiska välbefinnande. Sömn är fantastiskt, sömnbrist är bokstavligen tortyr.
Och ändå, grymt nog – att få små barn att sova är en av livets största gåtor. Först efter ett år började vår toddler sova hela natten, och jag kände mig omedelbart mer mänsklig och som mig själv. Vi gjorde inget annorlunda, han växte helt enkelt in i lugna nätter.
Det finns oändliga råd om det ideala sömnschemat, sömnrutiner och tajming. Rådgör i alla fall med en expert, prova något nytt och investera i en rosa brus-maskin. I slutändan handlar det bara om vad som fungerar för din familj och ditt barn (naturligtvis om det är säkert).
Våra barn är i säng senast sju när det är möjligt, men vi har vänner som låter sina toddlers vara uppe tills de själva somnar.
Jag vet inte hur många gånger jag har hört: "Jag ska ha en strikt sömnrutin för mitt barn."
Och sedan hör jag om oändliga nätter fyllda av tårar, sömnbrist och brist på förnuft.
Men låt mig ge dig ett råd som jag önskar att någon hade gett mig när min dotter var ett spädbarn: Stressa inte över schemat! Vet du vad som händer om du försöker tvinga ditt barn in i en rutin? Inget gott – och förmodligen en hel del tårar!
Om du kan, låt ditt barn hitta sin egen rytm. Och om det behöver vara uppe sent för att få tillräckligt med vila? Låt det! Om det vaknar tidigt varje dag? Det är också okej! Så länge alla sover bra (och helst mycket), oroa dig inte för att bryta mot reglerna.
Dina egna regler
Ibland känns det som att dina barn är lite svårhanterliga eller att du helt enkelt behöver vila. Och jag förstår – jag har varit där!
– Jag är säker på att du och din familj har kloka, kärleksfulla och förnuftiga gränser. Kanske har ni frukt eller grönsaker vid varje måltid. Kanske säger dina barn "tack" och "varsågod". Kanske hoppar ni aldrig, verkligen aldrig, i sängarna.
Det är viktigt att kliva utanför vår komfortzon.
Men då och då är det bra att bryta sig loss från dessa mönster, även om de är bekanta och bekväma – och helt enkelt vara tokiga!
Ha en kuddkrig, var uppe sent och titta på en film med massor av popcorn och mys.
Föräldraskap kan ibland vara utmanande, så njut av stunderna när det är lätt och roligt.
Som föräldrar vet vi alla att våra barn lär sig varje dag hur man är vuxen.
Det är mycket viktigt att de som barn lär sig att ha roligt och njuta av livet.
