Aké sú vlastne pravidlá rodicovstva? Kto ich vytvára? Vás pediater? Vás otec? Internet? Vplyvné mamy?

Rodicovstvo je pravdepodobne najtazsia a najdôlezitejsia práca, akú kedy budeme robit, a je este nemoznejsia vdaka tomu, ze neexistuje ziadna prírucka.

Nakoniec ste to vy, rodicia, kto je konecnou autoritou.

Máme diplomy z fantastických univerzít ale nikto nás nenaucil, ako byt mamou.

Rodicovstvo je tazké. Budme úprimní. Neviete, co robíte, a nevie to ani nikto iný - dokonca ani vasi vlastní rodicia.

A to je v poriadku! Je v poriadku, ze neviete, co robíte. Je v poriadku poziadat o pomoc alebo radu, alebo byt jednoducho zmätený z toho, ako by ste mali robit tú vec zvanú rodicovstvo.

Existuje vela kníh, ktoré vám povedia, co podla nich znamená byt rodicom, ale nakoniec je to len a len vasa práca.

A áno, niekedy sa môzete cítit desivo a zdrvujúco lebo nikto nevie, ako byt rodicom bez skúsenosti.

Kúpte svoje dieta kazdý vecer

Kúpete svoje dieta kazdý vecer?

Je tazké vediet, aká je správna odpoved. Ak ste ako ja, pravdepodobne máte vela otázok týkajúcich sa kúpania vasich detí - ako casto by sa mali kúpat a kolko mydla alebo sampónu by sa malo pouzívat.

Trochu som teda pátrala a zistila som, ze na túto tému existuje vela rôznych názorov. Väcsina odborníkov sa vsak zhoduje: Nemusíte svoje dieta alebo batola kúpat kazdý den. V skutocnosti väcsina rodicov kúpe svoje deti len raz alebo maximálne dvakrát týzdenne!

"Kúpeme sa raz týzdenne, pretoze je to lepsie pre jeho citlivú pokozku." hovorí mama batoliat Zuzana z Bratislavy. "Ked to poviem ludom, cítim sa ostatnými rodicmi sialene odsudzovaná..."

Kúpanie bábätiek, batoliat a malých detí stací dva az trikrát týzdenne. "Ich jemná pokozka nepotrebuje kazdodenné cistenie," takze sa nemusíte bát, ak sa dnes (alebo zajtra) nebude kúpat.

V tom sa odborníci nezhodujú: Niektorí tvrdia, ze je v poriadku kúpat dieta aj raz denne, zatial co iní hovoria, ze je to prílis vela - aj ked nie je spinavé.

Moja rada? Poradte sa so svojím pediatrom, ako casto je to pre vasu rodinu najvhodnejsie, a pozorne pocúvajte jeho rady!

Cas strávený pri obrazovke je tabu

Nechýbajú diskusie o výhodách a nevýhodách casu stráveného pred obrazovkou pre malé deti. V konecnom dôsledku sú obrazovky obrovskou súcastou zivota - ved tento príbeh práve cítate na obrazovke - a je neuveritelne nárocné sa im úplne vyhnút.

Namiesto myslenia "vsetko alebo nic" môzete vytvorit niekolko jemných zámerov a hraníc týkajúcich sa ich miesta vo vasej domácnosti. (Pomôze vám tento príbeh o tom, ako batolatám spríjemnit cas strávený pri televízii.)

U nás doma cas strávený pri obrazovke neobmedzujeme a zdá sa, ze to nie je problém. Nase deti sa z casu na cas hrajú hry na iPade, ale vo vseobecnosti ich viac zaujímajú hry vonku alebo cítanie kníh. Niekedy si s nimi pozrieme náucné video.

Viem, ze sa môze zdat desivé uvazovat o stanovení limitov, kolko casu vase dieta strávi pozeraním na svoj oblúbený program alebo hraním videohier. Ak vsak budete dôslední, zacnete pozorovat, ako si deti rozvíjajú samoregulacné zrucnosti v súvislosti s casom stráveným pri obrazovke, ktoré im zostanú aj v dospelosti.

Rodicia by mali byt muceníkmi

Keby ste sa ma na to opýtali predtým, ako som sa stala mamou, povedala by som, ze je to smiesne.

Samozrejme, mamy a otcovia si zaslúzia zábavu, oddych a urcitú mieru samostatnosti. Napriek tomu som sa minulý rok ocitla v situácii, ked som sedela s jedným bábätkom, ktoré sa mi dojcilo na kolenách, a s jedným kriciacim batolatom. Plakala som ale jednoducho som si nevedela nájst cas ani priestor.

Bol to môj múdry manzel, ktorý mi povedal aby som prehodnotila môj instinkt, ze vzdy najprv pomôzem detom a az potom sebe.

Zacala som robit drobné zmeny: ráno som si sama uvarila kávu a az potom som si pripravila flase, sama som si isla do kúpelne a az potom som pomohla s nocníkom alebo vymenila plienky, v noci som sa snazila dostatocne vyspat, aby som sa nezobudila s pocitom, ze ma práve zrazil kamión, kazdý den som si nasla cas pre seba (napríklad na prechádzku alebo na cítanie), aby som mohla byt prítomná pre svoju rodinu, ked ma najviac potrebuje... aj ked to znamenalo nechat ich samých, ked sa spolu hrali alebo pozerali rozprávky, kým som sa starala o seba.

Je také lahké nechat sa vtiahnut do víru rodicovstva, a nez sa nazdáte, vás zivot sa zmení na vír plienok, flias a záchvatov hnevu.

Ale je tiez lahké zabudnút, ze rodicia sú tiez ludia.

Musíme si uvedomit, ze si zaslúzime venovat cas sami sebe. Mali by sme mat moznost sami sa najest, urobit si prestávku a obcas sa trochu zabavit.

Nie je sebecké dávat prednost sebe, je to potrebné! A ked urobíte tento malý akt starostlivosti o seba, budete prekvapení, ako sa budete cítit ovela lepsie.

Najlepsí je prísny spánok a cas na spanie

Odkedy som sa stala rodicom, naucila som sa o sebe, ze spánok je základom môjho dusevného zdravia. Spánok je úzasný, nedostatok spánku je doslova mucenie.

A napriek tomu, kruto - dostat malé deti do spánku je jednou z najväcsích záhad zivota. Az po roku zacalo nase batola spat celú noc a ja som sa okamzite cítila ludskejsie a ako ja. Nic sme nerobili inak, jednoducho vrastal do pokojných nocí.

Existuje nekonecné mnozstvo rád o ideálnom rozvrhu spánku, spánkovom rezime a nacasovaní. V kazdom prípade sa poradte s odborníkom, vyskúsajte nieco nové a investujte do prístroja s ruzovým sumom. Nakoniec vsak zálezí len na tom, co vyhovuje vasej rodine a dietatu (samozrejme, ak je to bezpecné.)

Nase deti sú v posteli vzdy, ked je to mozné, do siedmej, ale máme priatelov, ktorí nechávajú svoje batolatá hore, az kým to nepovolia.

Ani neviem, kolkokrát som to uz pocula: "Budem mat prísny spánkový rezim pre svoje dieta."

A potom pocujem o nekonecných nociach plných slz, o nedostatku spánku a o nedostatku zdravého rozumu.

Dovolte mi vsak dat vám radu, ktorú by som si zelala, aby mi niekto dal, ked bola moja dcérka este len bábätko: Nestresujte sa rozvrhom! Viete, co sa stane, ak sa budete snazit svoje dieta nútit do rutiny? Nic dobré - a pravdepodobne aj nejaké tie slzy!

Ak môzete, nechajte svoje dieta, aby si naslo svoj vlastný rytmus. A ak potrebuje v noci zostat hore neskôr, aby si dostatocne oddýchlo? Nechajte ho! Ak sa kazdý den budí skôr? Aj to je v poriadku! Pokial vsetci spia kvalitne (a najlepsie vela), netrápte sa porusovaním pravidiel.

Vase vlastné pravidlá

Niekedy máte pocit, ze vase deti sú trochu nezvládnutelné alebo ze si jednoducho potrebujete oddýchnut. A ja to chápem - zazila som to!

-Som si istá, ze vy a vasa rodina máte múdre, láskyplné a rozumné hranice. Mozno máte pri kazdom jedle ovocie alebo zeleninu. Mozno vase deti hovoria "prosím" a "dakujem". Mozno nikdy, ale naozaj nikdy neskácete po posteliach.

Je dôlezité vystúpit z nasej komfortnej zóny.

Ale raz za cas je dobré vymanit sa z týchto vzorcov, aj ked sú známe a pohodlné - a jednoducho sa vybláznit!

Urobte si vankúsovú bitku, zostante dlho hore a pozrite si film s mnozstvom popcornu a objímania.

Rodicovstvo môze byt niekedy nárocné, preto si vychutnajte chvíle, ked je aj lahké a zábavné.

Ako rodicia vsetci vieme, ze nase deti sa kazdý den ucia, ako byt dospelými.

Je velmi dôlezité, aby sa ako deti naucili bavit a uzívat si.