Trumpai: Straipsnyje teigiama, kad tėvystė neturi vieno universalaus vadovo, o tėvai gali protingai pritaikyti įprastas taisykles prie savo šeimos poreikių. Vaikams nebūtina kasdien maudytis ar griežtai laikytis miego režimo, laikas prie ekrano neturi būti tabu, o tėvai turi skirti laiko poilsiui. Svarbu išlaikyti saugias ribas, klausytis specialistų ir mėgautis bendromis akimirkomis.
- Kūdikių ir mažų vaikų, remiantis straipsniu, paprastai nereikia maudyti kasdien; tinkamą dažnumą reikėtų aptarti su pediatru.
- Laikas prie ekrano neturi veikti pagal principą „viskas arba nieko“; tėvai gali nustatyti pagrįstas ribas ir skatinti savireguliaciją.
- Rūpinimasis savimi nėra savanaudiškas: tėvai turi rasti laiko maistui, pertraukai, miegui ar savo veiklai.
- Miego metu svarbiau, kad šeima kokybiškai išsimiegotų, nei griežtai laikytųsi vienodo grafiko.
- Retkarčiais pažeidus namų taisykles, pavyzdžiui, pagalvių mūšį ar filmą su spragėsiais, gali paskatinti linksmybes ir atsipalaidavimą.
Kokios iš tikrųjų yra tėvystės taisyklės? Kas jas kuria? Jūsų pediatras? Jūsų tėvas? Internetas? Įtakingos mamos?
Tėvystė yra turbūt sunkiausias ir svarbiausias darbas, kurį kada nors dirbsime, ir jis tampa dar sudėtingesnis, nes nėra jokio vadovo.
Galiausiai būtent jūs, tėvai, esate galutinė valdžia.
Turime diplomus iš puikių universitetų, bet niekas mūsų neišmokė, kaip būti mama.
Tėvystė yra sunki. Būkime sąžiningi. Jūs nežinote, ką darote, ir niekas kitas taip pat nežino – net jūsų pačių tėvai.
Ir tai gerai! Gerai, kad nežinote, ką darote. Gerai prašyti pagalbos ar patarimo arba tiesiog būti sutrikusiam, kaip reikėtų atlikti tą dalyką, vadinamą tėvyste.
Yra daug knygų, kurios pasakys, ką, jų manymu, reiškia būti tėvais, bet galiausiai tai tik jūsų darbas.
Ir taip, kartais galite jaustis išsigandę ir priblokšti, nes niekas nežino, kaip būti tėvais be patirties.
Maudykite savo vaiką kiekvieną vakarą
Ar maudote savo vaiką kiekvieną vakarą?
Sunku žinoti, koks yra teisingas atsakymas. Jei esate kaip aš, tikriausiai turite daug klausimų apie savo vaikų maudymą – kaip dažnai jie turėtų maudytis ir kiek muilo ar šampūno naudoti.
Taigi šiek tiek pasidomėjau ir sužinojau, kad šia tema yra daug skirtingų nuomonių. Tačiau dauguma ekspertų sutaria: jums nereikia maudyti savo kūdikio ar mažylio kiekvieną dieną. Tiesą sakant, dauguma tėvų maudo savo vaikus tik kartą arba daugiausia du kartus per savaitę!
„Mes maudomės kartą per savaitę, nes tai geriau jo jautriai odai“, – sako mažylio mama Zuzana iš Bratislavos. „Kai tai pasakau žmonėms, jaučiu, kad kiti tėvai mane beprotiškai smerkia...“
Kūdikius, mažylius ir mažus vaikus pakanka maudyti du–tris kartus per savaitę. „Jų gležna oda nereikalauja kasdienio valymo“, todėl nereikia jaudintis, jei šiandien (ar rytoj) nesimaudys.
Ekspertai nesutaria: vieni teigia, kad vaiką galima maudyti net kartą per dieną, o kiti sako, kad tai per daug – net jei jis nėra nešvarus.
Mano patarimas? Pasitarkite su savo pediatru, kaip dažnai tai tinkamiausia jūsų šeimai, ir atidžiai klausykite jo patarimų!
Laikas prie ekrano yra tabu
Nepritrūksta diskusijų apie laiko prie ekrano privalumus ir trūkumus mažiems vaikams. Galiausiai ekranai yra didžiulė gyvenimo dalis – juk šią istoriją dabar skaitote ekrane – ir visiškai jų išvengti yra neįtikėtinai sudėtinga.
Užuot galvoję „viskas arba nieko“, galite nustatyti keletą švelnių ketinimų ir ribų dėl jų vietos jūsų namuose. (Padės ši istorija apie tai, kaip padaryti televizijos laiką malonesnį mažyliams.)
Mūsų namuose laiko prie ekrano neribojame, ir atrodo, kad tai nėra problema. Mūsų vaikai retkarčiais žaidžia žaidimus „iPad“, bet apskritai juos labiau domina žaidimai lauke ar knygų skaitymas. Kartais kartu su jais žiūrime mokomąjį vaizdo įrašą.
Žinau, kad gali atrodyti baugu galvoti apie ribų nustatymą, kiek laiko jūsų vaikas praleis žiūrėdamas mėgstamą laidą ar žaisdamas vaizdo žaidimus. Tačiau jei būsite nuoseklūs, pradėsite pastebėti, kaip vaikai lavina savireguliacijos įgūdžius, susijusius su laiku prie ekrano, kurie išliks ir suaugus.
Tėvai turėtų būti kankiniai
Jei manęs paklaustumėte prieš man tampant mama, sakyčiau, kad tai juokinga.
Žinoma, mamos ir tėčiai nusipelno linksmybių, poilsio ir tam tikro savarankiškumo. Vis dėlto pernai atsidūriau situacijoje, kai sėdėjau su vienu kūdikiu, kuris maitinosi man ant kelių, ir vienu rėkiančiu mažyliu. Verkiau, bet tiesiog negalėjau rasti nei laiko, nei erdvės.
Mano išmintingas vyras man pasakė, kad persvarstyčiau savo instinktą visada pirmiausia padėti vaikams, o tik tada sau.
Pradėjau daryti mažus pokyčius: ryte pati išsiviriau kavą ir tik tada paruošiau buteliukus, pati nuėjau į vonios kambarį ir tik tada padėjau su puoduku ar pakeičiau sauskelnes, naktį stengiausi pakankamai išsimiegoti, kad nepabustų jausmas, jog mane partrenkė sunkvežimis, kiekvieną dieną radau laiko sau (pavyzdžiui, pasivaikščiojimui ar skaitymui), kad galėčiau būti šalia savo šeimos, kai manęs labiausiai reikia... net jei tai reiškė palikti juos vienus, kai jie žaidė ar žiūrėjo animacinius filmukus, kol aš rūpinausi savimi.
Taip lengva įsitraukti į tėvystės sūkurį, ir dar nespėjus apsidairyti, jūsų gyvenimas virsta sauskelnių, buteliukų ir pykčio priepuolių sūkuriu.
Bet taip pat lengva pamiršti, kad tėvai taip pat yra žmonės.
Turime suprasti, kad nusipelnome skirti laiko sau. Turėtume turėti galimybę patys pavalgyti, padaryti pertrauką ir retkarčiais šiek tiek pasilinksminti.
Nėra savanaudiška teikti pirmenybę sau, tai būtina! Ir kai atliksite šį mažą rūpinimosi savimi veiksmą, nustebsite, kaip jausitės daug geriau.
Geriausias yra griežtas miegas ir miego laikas
Nuo tada, kai tapau tėvu, sužinojau apie save, kad miegas yra mano psichinės sveikatos pagrindas. Miegas yra nuostabus, miego trūkumas yra tiesiog kankinimas.
Ir vis dėlto, žiauriai – priversti mažus vaikus miegoti yra viena didžiausių gyvenimo paslapčių. Tik po metų mūsų mažylis pradėjo miegoti visą naktį, ir aš iškart pasijutau žmogiškiau ir kaip aš. Nieko nedarėme kitaip, jis tiesiog įaugo į ramias naktis.
Yra begalė patarimų apie idealų miego grafiką, miego režimą ir laiką. Bet kuriuo atveju pasitarkite su specialistu, išbandykite ką nors naujo ir investuokite į prietaisą su rožiniu triukšmu. Galiausiai svarbu tik tai, kas tinka jūsų šeimai ir vaikui (žinoma, jei tai saugu).
Mūsų vaikai guli lovoje, kai tik įmanoma, iki septynių, bet turime draugų, kurie leidžia savo mažyliams nemiegoti, kol šie patys nepaprašo.
Net nežinau, kiek kartų girdėjau: „Aš turėsiu griežtą miego režimą savo vaikui.“
Ir tada girdžiu apie begalines ašarų kupinas naktis, miego trūkumą ir proto netekimą.
Tačiau leiskite man duoti jums patarimą, kurio norėčiau, kad kas nors man būtų davęs, kai mano dukra buvo dar kūdikis: nesijaudinkite dėl grafiko! Žinote, kas atsitiks, jei bandysite priversti savo vaiką laikytis rutinos? Nieko gero – ir tikriausiai šiek tiek ašarų!
Jei galite, leiskite savo vaikui rasti savo ritmą. O jei jam reikia naktį nemiegoti ilgiau, kad pakankamai pailsėtų? Leiskite! Jei jis kasdien keliasi anksčiau? Tai taip pat gerai! Kol visi kokybiškai miega (o geriausia – daug), nesijaudinkite dėl taisyklių pažeidimo.
Jūsų pačių taisyklės
Kartais jaučiate, kad jūsų vaikai yra šiek tiek nevaldomi arba kad jums tiesiog reikia pailsėti. Ir aš tai suprantu – pati tai patyriau!
Esu tikra, kad jūs ir jūsų šeima turite išmintingas, mylinčias ir protingas ribas. Galbūt prie kiekvieno valgio turite vaisių ar daržovių. Galbūt jūsų vaikai sako „prašau“ ir „ačiū“. Galbūt niekada, tikrai niekada nešokinėjate ant lovų.
Svarbu išeiti iš savo komforto zonos.
Bet retkarčiais gerai ištrūkti iš šių įpročių, net jei jie pažįstami ir patogūs – ir tiesiog pašėlti!
Surengkite pagalvių mūšį, likite ilgiau ir žiūrėkite filmą su daug spragėsių ir apsikabinimų.
Tėvystė kartais gali būti sudėtinga, todėl mėgaukitės akimirkomis, kai ji yra lengva ir linksma.
Kaip tėvai, visi žinome, kad mūsų vaikai kiekvieną dieną mokosi, kaip būti suaugusiais.
Labai svarbu, kad vaikystėje jie išmoktų linksmintis ir mėgautis gyvenimu.
