Kokios gi yra tėvystės taisyklės? Kas jas sukuria? Jūsų gydytojas? Tėtis? Internetas? Įtakingos mamos?

Tėvystė turbūt yra sunkiausias ir svarbiausias darbas, kurį kada nors atliksime, tačiau jis tampa dar sudėtingesnis dėl to, kad nėra jokio vadovelio.

Galiausiai būsite jūs, tėvai, kurie turite galutinį autoritetą.

Turime diplomus iš puikių universitetų, bet niekas mūsų nemokė, kaip būti motina ar tėčiu.

Tėvystė yra sunki. Būkime sąžiningi. Jūs nežinote, ką darote, ir niekas kitas taip pat nežino – netgi jūsų patys tėvai.

Ir tai gerai! Gerai, jei nežinote, ką darote. Gerai prašyti pagalbos ar patarimo arba tiesiog susipainioti, kaip reikėtų atlikti tą dalyką, kuris vadinamas tėvyste.

Yra daug knygų, kuriose jums pasakoma, kas, jų nuomone, reiškia būti tėvais, tačiau galiausiai tai tik ir vieninteliai jūsų pareigybės.

Taip, kartais galite jaustis siaubingai ir apimti beviltišumo, nes niekas negali būti tėvais be patirties.

Kas vakarą vonkite savo vaiką

Ar kas vakarą vondate savo vaiką?

Sunku žinoti, kas yra teisingas atsakymas. Jei esate kaip aš, greičiausiai turite daugybę klausimų apie vaikų maudymąsi – kaip dažnai juos reikia maudyti ir kiek muilo ar šampūno naudoti.

Šiek tiek paklaidžiojęs internete, supratau, kad šiuo klausimu yra daug skirtingų nuomonių. Tačiau dauguma ekspertų sutaria: nebūtina kasdien maudyti kūdikio ar mažylio. Tiesą sakant, didžioji dalis tėvų savo vaikus maudo tik kartą ar du kartus per savaitę!

„Mes maudykamės kartą per savaitę, nes tai geriausia jo jautriai odai“, – sako vilniečių motina Zuzana. „Kai žmonėms tai pasakoju, jaučiuosi keistai smeriamas kitų tėvų…“

Kūdikiams, mažyliams ir ikimokyklinukams pakanka maudytis du–tris kartus per savaitę. "Jų oda nereikalauja kasdieninio valymo", todėl nesijaudinkite, jei šiandien (ar rytoj) jie nesimaudys.

Ekspertai tuo nesutinka: kai kurie tvirtina, kad galima maudyti vaikutį kas dieną, o kiti sako, kad tai yra per daug – net jei jis nepurvinas.

Mano patarimas? Pasikonsultuokite su savo pediatru, kokia dažnumas labiausiai tiktų jūsų šeimai, ir atidžiai klausykitės jo rekomendacijų!

Ekraninis laikas yra draudžiamas

Diskusijų apie ekrano naudojimo privalumus ir trūkumus mažiesiems vaikams nestinga. Galop ekranai yra didelė gyvenimo dalis – juk šį straipsnį skaitote būtent ant ekrano – ir jiems visiškai išvengti itin sunku.

Vietoj minties „viskas arba niekas“ galite suformuluoti keletą subtilių ketinimų ir ribų dėl vietos namuose. (Šis straipsnis padės palengvinti televizijos žiūrėjimo laiką mažyliams.)

Pas mus namuose mes neribojame ekrano laiko ir atrodo, kad problemų nėra. Mūsų vaikai kartkartėmis žaidžia žaidimus iPad’e, bet apskritai jiems daugiau rūpi žaisti lauke ar skaityti knygas. Kartais kartu žiūrime edukacinį vaizdo įrašą.

Žinau, gali būti baugu svarstyti ekrano laiko limito nustatymą mėgstamai laidai žiūrėti ar žaisti kompiuterinius žaidimus. Tačiau jei būsite principingi, pastebėsite, kaip vaikai ugdys savireguliacijos įgūdžius, susijusius su ekrano naudojimu, kurie liks jiems visam gyvenimui.

Tėvai turi būti aukomis

Jeigu manęs to paklaustumėte prieš tapdamas mama, pasakyčiau, kad tai absurdas.

Žinoma, mamoms ir tėčiams nusipelno linksmybių, poilsio ir tam tikros autonomijos. Nepaisydama to, praeitais metais atsidūriau situacijoje, kai laikiau ant kelių maitinamą kūdikį ir šaukiančią mergytę. Verkiau, bet tiesiog negalėjau rasti sau laiko ar erdvės.

Būtent mano protingas vyras liepė man permąstyti instinktą visada pirmiausia padėti vaikams, o paskui sau.

Pradėjau daryti nedidelius pakeitimus: ryte pati virdavau kavą ir tik tada paruošdavau buteliukus, viena nueidavau į vonią ir tik tada padėdavo su klozetu ar keitimusi, naktimis bandydavau miegoti pakankamai, kad neatsibusčiau tarsi mane persvaigtęs sunkvežemis, kasdien rasdavau laiko sau (pvz., pasivaikščiot ar paskaityti), kad galėčiau būti su šeima, kai jos manęs labiausiai reikia... net jei tai reiškė, kad leisčiau juos vienus žaisti ar žiūrėti animacinius filmus, kol pasirūpinsiu savimi.

Lengva pasinerti į tėvystės verpetą, ir neatkreipiant dėmesio, jūsų gyvenimas pavirs pilnais sauskelnių, buteliukų ir isterijų karuselėmis.

Bet lengva pamiršti, jog tėvai taip pat yra žmonės.

Turime prisipažinti, kad nusipelname skirti laiko sau. Turėtumėme turėti galimybę ramiai papietauti, pailsėti ir kartkartėmis smagiai praleisti laiką.

Nesavanaudiška rūpintis savimi, tai būtina! Ir kai atliekate šį nedidelį savęs priežiūros aktą, nustebsite, kaip daug geriau jaučiate save.

Geras miegas ir miego laikas yra svarbiausi

Tapęs tėvais supratau apie save, kad miegas yra mano psichinės sveikatos pagrindas. Miegas yra nuostabus, o miego stygius tiesiog kankina.

Ir vis dėlto, žiauriai – priversti mažus vaikus užmigti yra viena didžiausių gyvenimo dilemų. Tik po metų mūsų dukrytė pradėjo miegoti visą naktį, ir tuomet aš pajutau save žmogumi.

Yra begalybė patarimų apie idealų miego grafiką, miego ritualus ir terminus. Bet kuriuo atveju pasikonsultuokite su specialistu, pabandykite ką nors naujo ir investuokite į baltos spalvos triukšmo aparatą. Galiausiai svarbu tik tai, kas tinka jūsų šeimai ir vaikui (natūralu, jei tai saugu).

Mūsų vaikai visuomet stengiasi gulėti iki septynių vakaro, bet turime pažįstamų, kurie leidžia savo mažyliams likti ilgiau, kol pavargs.

Nebeprisiskaičiusiu, kiek kartų girdėjau: “Aš griežtai laikysis miego grafiko.”

O tada girdžiu istorijas apie berates naktis, miego trukumą ir protinių gebėjimų stoką.

Leiskite pateikti jums patarimą, kurio norėčiau sulaukti, kai mano dukrelė buvo kūdikis: nesijaudinkite dėl grafiko! Žinote, kas nutiks, jei bandysite priversti savo vaiką prie rutinos? Nieko gero – ir tikriausiai bus ir ašarų!

Jei galite, leiskite savo vaikui surasti savo ritmą. O jei jam reikia likti ilgiau atsipalaiduoti naktį? Leiskite jam! Jei jis kasdien keliasi anksčiau? Tai taip pat gerai! Kol visi gerai miega (ir geriausia – daug), nesivarginkite pažeisdami taisykles.

Sukurkite savo taisykles

Kartais jaučiate, kad jūsų vaikai yra šiek tiek nevaldomi arba tiesiog reikia pailsėti. Ir aš tai suprantu – pats tai patyręs!

-Esmu tikras, kad jus ir jūsų šeima turite protingų, meilių ir racionalių ribų. Gali būti, kad prie kiekvieno valgio valgote vaisius ar daržoves. Gali būti, kad jūsų vaikai sako „prašau“ ir „ačiū“. Gali būti, kad niekada, bet tikrai niekada nešokinėjate ant lovų.

Svarbu išeiti iš savo komforto zonos.

Bet kartais gera išlaužti tas schemas, net jei jos yra žinomos ir patogios – ir tiesiog pašėlioti!

Surengkite pagalvių kovą, ilgai pabūkite ir žiūrėkite filmą su didele kibiru popkorno ir apkabinimų.

Tėvystė kartais gali būti sunki, tad mėgaukitės momentais, kai ji yra lengva ir smagi.

Kaip tėvai visi žinome, kad mūsų vaikai kiekvieną dieną mokosi, kaip tapti suaugusiais.

Labai svarbu, kad augdami jie išmoktų linksmintis ir mėgautis gyvenimu.