Με λίγα λόγια: Το άρθρο υποστηρίζει ότι η γονεϊκότητα δεν έχει ένα καθολικό εγχειρίδιο και ότι οι γονείς μπορούν λογικά να προσαρμόσουν τους συνηθισμένους κανόνες στις ανάγκες της οικογένειάς τους. Τα παιδιά δεν χρειάζεται να κάνουν καθημερινό μπάνιο ούτε να ακολουθούν αυστηρό πρόγραμμα ύπνου, ο χρόνος μπροστά στην οθόνη δεν χρειάζεται να είναι ταμπού και οι γονείς πρέπει να φροντίζουν τον εαυτό τους. Το σημαντικό είναι να διατηρούνται ασφαλή όρια, να ακούμε τους ειδικούς και να απολαμβάνουμε τις κοινές στιγμές.
- Τα μωρά και τα μικρά παιδιά, σύμφωνα με το άρθρο, συνήθως δεν χρειάζεται να κάνουν μπάνιο κάθε μέρα· η κατάλληλη συχνότητα θα πρέπει να συζητιέται με τον παιδίατρο.
- Ο χρόνος μπροστά στην οθόνη δεν χρειάζεται να λειτουργεί με την αρχή «όλα ή τίποτα»· οι γονείς μπορούν να θέσουν λογικά όρια και να ενθαρρύνουν την αυτορρύθμιση.
- Η αυτοφροντίδα δεν είναι εγωιστική: οι γονείς πρέπει να βρίσκουν χρόνο για φαγητό, διάλειμμα, ύπνο ή προσωπικές δραστηριότητες.
- Στον ύπνο, το πιο σημαντικό είναι να κοιμάται καλά η οικογένεια, παρά να ακολουθεί αυστηρά ένα ενιαίο πρόγραμμα.
- Η περιστασιακή παραβίαση των οικιακών κανόνων, όπως μια μαξιλαρομαχία ή μια ταινία με ποπ κορν, μπορεί να ενισχύσει τη διασκέδαση και τη χαλάρωση.
Ποιοι είναι τελικά οι κανόνες της γονεϊκότητας; Ποιος τους δημιουργεί; Ο παιδίατρός σας; Ο πατέρας σας; Το διαδίκτυο; Οι επιδραστικές μαμάδες;
Η γονεϊκότητα είναι ίσως η πιο δύσκολη και σημαντική δουλειά που θα κάνουμε ποτέ, και γίνεται ακόμα πιο δύσκολη γιατί δεν υπάρχει κανένα εγχειρίδιο.
Τελικά, εσείς, οι γονείς, είστε η απόλυτη αυθεντία.
Έχουμε πτυχία από φανταστικά πανεπιστήμια, αλλά κανείς δεν μας έμαθε πώς να είμαστε μαμά.
Η γονεϊκότητα είναι δύσκολη. Ας είμαστε ειλικρινείς. Δεν ξέρετε τι κάνετε, και δεν ξέρει ούτε κανείς άλλος - ακόμα και οι ίδιοι σας οι γονείς.
Και αυτό είναι εντάξει! Είναι εντάξει να μην ξέρετε τι κάνετε. Είναι εντάξει να ζητάτε βοήθεια ή συμβουλή, ή να είστε απλώς μπερδεμένοι για το πώς να κάνετε αυτό το πράγμα που λέγεται γονεϊκότητα.
Υπάρχουν πολλά βιβλία που θα σας πουν τι σημαίνει για εκείνα να είσαι γονιός, αλλά τελικά είναι μόνο δική σας δουλειά.
Και ναι, μερικές φορές μπορεί να νιώθετε τρόμο και συντριβή, γιατί κανείς δεν ξέρει πώς να είναι γονιός χωρίς εμπειρία.
Κάντε μπάνιο στο παιδί σας κάθε βράδυ
Κάνετε μπάνιο στο παιδί σας κάθε βράδυ;
Είναι δύσκολο να ξέρετε ποια είναι η σωστή απάντηση. Αν είστε σαν εμένα, πιθανότατα έχετε πολλές ερωτήσεις σχετικά με το μπάνιο των παιδιών σας - πόσο συχνά πρέπει να κάνουν μπάνιο και πόσο σαπούνι ή σαμπουάν πρέπει να χρησιμοποιείται.
Έκανα λοιπόν λίγη έρευνα και ανακάλυψα ότι υπάρχουν πολλές διαφορετικές απόψεις για αυτό το θέμα. Ωστόσο, οι περισσότεροι ειδικοί συμφωνούν: Δεν χρειάζεται να κάνετε μπάνιο το μωρό ή το νήπιό σας κάθε μέρα. Στην πραγματικότητα, οι περισσότεροι γονείς κάνουν μπάνιο τα παιδιά τους μόνο μία ή δύο φορές την εβδομάδα!
«Κάνουμε μπάνιο μία φορά την εβδομάδα, γιατί είναι καλύτερο για το ευαίσθητο δέρμα του», λέει η μαμά ενός νηπίου, η Ζουζάνα από τη Μπρατισλάβα. «Όταν το λέω στον κόσμο, νιώθω ότι οι άλλοι γονείς με κατακρίνουν τρελά...»
Το μπάνιο για μωρά, νήπια και μικρά παιδιά αρκεί δύο έως τρεις φορές την εβδομάδα. «Το λεπτό τους δέρμα δεν χρειάζεται καθημερινό καθάρισμα», οπότε μην ανησυχείτε αν δεν κάνει μπάνιο σήμερα (ή αύριο).
Σε αυτό οι ειδικοί διαφωνούν: Κάποιοι λένε ότι είναι εντάξει να κάνετε μπάνιο το παιδί ακόμα και μία φορά την ημέρα, ενώ άλλοι λένε ότι είναι υπερβολικά πολύ - ακόμα κι αν δεν είναι βρώμικο.
Η συμβουλή μου; Συμβουλευτείτε τον παιδίατρό σας για το πόσο συχνά είναι το πιο κατάλληλο για την οικογένειά σας και ακούστε προσεκτικά τις συμβουλές του!
Ο χρόνος μπροστά στην οθόνη είναι ταμπού
Δεν λείπουν οι συζητήσεις για τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα του χρόνου μπροστά στην οθόνη για τα μικρά παιδιά. Τελικά, οι οθόνες είναι τεράστιο μέρος της ζωής - άλλωστε αυτή την ιστορία τη διαβάζετε τώρα σε μια οθόνη - και είναι απίστευτα δύσκολο να τις αποφύγετε εντελώς.
Αντί να σκέφτεστε «όλα ή τίποτα», μπορείτε να δημιουργήσετε μερικές ήπιες προθέσεις και όρια σχετικά με τη θέση τους στο σπίτι σας. (Θα σας βοηθήσει αυτή η ιστορία για το πώς να κάνετε τον χρόνο τηλεόρασης πιο ευχάριστο για τα νήπια.)
Στο σπίτι μας δεν περιορίζουμε τον χρόνο μπροστά στην οθόνη και φαίνεται ότι δεν είναι πρόβλημα. Τα παιδιά μας παίζουν κατά καιρούς παιχνίδια στο iPad, αλλά γενικά τα ενδιαφέρουν περισσότερο τα παιχνίδια έξω ή το διάβασμα βιβλίων. Μερικές φορές βλέπουμε μαζί τους κάποιο εκπαιδευτικό βίντεο.
Ξέρω ότι μπορεί να φαίνεται τρομακτικό να σκεφτείτε να θέσετε όρια για το πόσο χρόνο θα περάσει το παιδί σας βλέποντας το αγαπημένο του πρόγραμμα ή παίζοντας βιντεοπαιχνίδια. Αν όμως είστε συνεπείς, θα αρχίσετε να παρατηρείτε ότι τα παιδιά αναπτύσσουν δεξιότητες αυτορρύθμισης σχετικά με τον χρόνο οθόνης, που θα τους μείνουν και στην ενήλικη ζωή.
Οι γονείς θα έπρεπε να είναι μάρτυρες
Αν με ρωτούσατε πριν γίνω μαμά, θα έλεγα ότι είναι γελοίο.
Φυσικά, οι μαμάδες και οι μπαμπάδες αξίζουν διασκέδαση, ξεκούραση και έναν βαθμό ανεξαρτησίας. Παρ' όλα αυτά, πέρσι βρέθηκα σε μια κατάσταση όπου καθόμουν με ένα μωρό που θήλαζε στα γόνατά μου και ένα νήπιο που ούρλιαζε. Έκλαιγα, αλλά απλώς δεν μπορούσα να βρω χρόνο ή χώρο.
Ήταν ο σοφός σύζυγός μου που μου είπε να αναθεωρήσω το ένστικτό μου ότι πάντα βοηθάω πρώτα τα παιδιά και μετά τον εαυτό μου.
Άρχισα να κάνω μικρές αλλαγές: το πρωί έφτιαχνα πρώτα τον καφέ μου και μετά ετοίμαζα τα μπιμπερό, πήγαινα πρώτη εγώ στην τουαλέτα και μετά βοηθούσα με το γιογιό ή άλλαζα πάνες, το βράδυ προσπαθούσα να κοιμάμαι αρκετά για να μην ξυπνάω νιώθοντας ότι με πάτησε φορτηγό, κάθε μέρα έβρισκα χρόνο για τον εαυτό μου (π.χ. για περπάτημα ή διάβασμα) για να μπορώ να είμαι παρούσα για την οικογένειά μου όταν με χρειάζεται περισσότερο... ακόμα κι αν αυτό σήμαινε να τους αφήνω μόνους όταν έπαιζαν μαζί ή έβλεπαν κινούμενα σχέδια, ενώ εγώ φρόντιζα τον εαυτό μου.
Είναι τόσο εύκολο να παρασυρθείτε στη δίνη της γονεϊκότητας, και πριν το καταλάβετε, η ζωή σας γίνεται μια δίνη από πάνες, μπιμπερό και ξεσπάσματα θυμού.
Αλλά είναι επίσης εύκολο να ξεχνάμε ότι οι γονείς είναι επίσης άνθρωποι.
Πρέπει να συνειδητοποιήσουμε ότι αξίζουμε να αφιερώνουμε χρόνο στον εαυτό μας. Θα έπρεπε να έχουμε τη δυνατότητα να τρώμε μόνοι μας, να κάνουμε ένα διάλειμμα και να διασκεδάζουμε λίγο κατά καιρούς.
Δεν είναι εγωιστικό να βάζουμε τον εαυτό μας σε προτεραιότητα, είναι απαραίτητο! Και όταν κάνετε αυτή τη μικρή πράξη αυτοφροντίδας, θα εκπλαγείτε με το πόσο καλύτερα θα νιώσετε.
Ο αυστηρός ύπνος και η ώρα ύπνου είναι τα καλύτερα
Από τότε που έγινα γονιός, έμαθα για τον εαυτό μου ότι ο ύπνος είναι το θεμέλιο της ψυχικής μου υγείας. Ο ύπνος είναι υπέροχος, η έλλειψη ύπνου είναι κυριολεκτικά βασανιστήριο.
Και όμως, σκληρά - το να βάλεις τα μικρά παιδιά για ύπνο είναι ένα από τα μεγαλύτερα μυστήρια της ζωής. Μόνο μετά από ένα χρόνο το νήπιό μας άρχισε να κοιμάται όλη τη νύχτα και αμέσως ένιωσα πιο άνθρωπος και περισσότερο ο εαυτός μου. Δεν κάναμε τίποτα διαφορετικό, απλώς μεγάλωνε σε ήρεμες νύχτες.
Υπάρχουν ατελείωτες συμβουλές για το ιδανικό πρόγραμμα ύπνου, τη ρουτίνα ύπνου και τον συγχρονισμό. Σε κάθε περίπτωση, συμβουλευτείτε έναν ειδικό, δοκιμάστε κάτι νέο και επενδύστε σε μια συσκευή με ροζ θόρυβο. Τελικά όμως, αυτό που έχει σημασία είναι τι ταιριάζει στην οικογένειά σας και στο παιδί σας (φυσικά, αν είναι ασφαλές).
Τα παιδιά μας είναι στο κρεβάτι, όποτε είναι δυνατόν, μέχρι τις επτά, αλλά έχουμε φίλους που αφήνουν τα νήπιά τους ξύπνια μέχρι να το επιτρέψουν.
Δεν ξέρω πόσες φορές το έχω ακούσει: «Θα έχω αυστηρό πρόγραμμα ύπνου για το παιδί μου».
Και μετά ακούω για ατελείωτες νύχτες γεμάτες δάκρυα, έλλειψη ύπνου και έλλειψη λογικής.
Αλλά επιτρέψτε μου να σας δώσω μια συμβουλή που θα ευχόμουν να μου είχε δώσει κάποιος όταν η κόρη μου ήταν ακόμα μωρό: Μην αγχώνεστε με το πρόγραμμα! Ξέρετε τι θα συμβεί αν προσπαθήσετε να πιέσετε το παιδί σας σε μια ρουτίνα; Τίποτα καλό - και πιθανότατα και μερικά δάκρυα!
Αν μπορείτε, αφήστε το παιδί σας να βρει τον δικό του ρυθμό. Και αν χρειάζεται να μείνει ξύπνιο αργότερα το βράδυ για να ξεκουραστεί αρκετά; Αφήστε το! Αν ξυπνάει νωρίτερα κάθε μέρα; Και αυτό είναι εντάξει! Εφόσον όλοι κοιμούνται ποιοτικά (και κατά προτίμηση αρκετά), μην αγχώνεστε για την παραβίαση των κανόνων.
Οι δικοί σας κανόνες
Μερικές φορές νιώθετε ότι τα παιδιά σας είναι λίγο ανεξέλεγκτα ή ότι απλώς χρειάζεστε μια ανάσα. Και το καταλαβαίνω - το έχω ζήσει!
Είμαι σίγουρη ότι εσείς και η οικογένειά σας έχετε σοφά, στοργικά και λογικά όρια. Ίσως έχετε φρούτα ή λαχανικά σε κάθε γεύμα. Ίσως τα παιδιά σας λένε «παρακαλώ» και «ευχαριστώ». Ίσως ποτέ, μα ποτέ δεν πηδάτε στα κρεβάτια.
Είναι σημαντικό να βγούμε από τη ζώνη άνεσής μας.
Αλλά κάθε τόσο είναι καλό να ξεφεύγουμε από αυτά τα μοτίβα, ακόμα κι αν είναι γνωστά και άνετα - και απλώς να τα δώσουμε όλα!
Κάντε μια μαξιλαρομαχία, μείνετε ξύπνιοι μέχρι αργά και δείτε μια ταινία με πολύ ποπ κορν και αγκαλιές.
Η γονεϊκότητα μπορεί μερικές φορές να είναι απαιτητική, γι' αυτό απολαύστε τις στιγμές που είναι εύκολη και διασκεδαστική.
Ως γονείς, όλοι ξέρουμε ότι τα παιδιά μας μαθαίνουν κάθε μέρα πώς να είναι ενήλικες.
Είναι πολύ σημαντικό να μάθουν ως παιδιά να διασκεδάζουν και να απολαμβάνουν.
