Kort fortalt: Artiklen hævder, at forældreskab ikke har én universel manual, og at forældre med omtanke kan tilpasse gængse regler til deres families behov. Børn behøver ikke nødvendigvis et dagligt bad eller en strengt fastlagt søvnrytme, skærmtid behøver ikke være tabu, og forældre skal huske at få hvile. Det vigtigste er at bevare trygge grænser, lytte til fagfolk og nyde de fælles stunder.
- Spædbørn og småbørn behøver ifølge artiklen normalt ikke bades hver dag; den rette hyppighed bør drøftes med børnelægen.
- Skærmtid behøver ikke fungere efter princippet "alt eller intet"; forældre kan sætte passende grænser og støtte selvregulering.
- Egenomsorg er ikke selvisk: forældre skal finde tid til mad, pauser, søvn og egne aktiviteter.
- Ved søvn er det vigtigere, at familien sover godt, end at den strengt følger en ensartet plan.
- Lejlighedsvis brud på husets regler, f.eks. en pude kamp eller en film med popcorn, kan fremme leg og afslapning.
Hvad er egentlig reglerne for forældreskab? Hvem skaber dem? Din børnelæge? Din far? Internettet? Influencer-mødre?
Forældreskab er sandsynligvis det sværeste og vigtigste job, vi nogensinde vil have, og det bliver endnu mere umuligt, fordi der ikke findes nogen manual.
I sidste ende er det dig, forælderen, der har den endelige autoritet.
Vi har eksamensbeviser fra fantastiske universiteter, men ingen har lært os, hvordan man er mor.
Forældreskab er svært. Lad os være ærlige. Du ved ikke, hvad du laver, og det gør ingen andre heller – heller ikke dine egne forældre.
Og det er okay! Det er okay, at du ikke ved, hvad du laver. Det er okay at bede om hjælp eller råd, eller bare være forvirret over, hvordan du skal gøre den der ting, der hedder forældreskab.
Der findes mange bøger, der fortæller dig, hvad de mener, det vil sige at være forælder, men i sidste ende er det kun dit job.
Og ja, nogle gange kan det føles skræmmende og overvældende, fordi ingen ved, hvordan man er forælder uden erfaring.
Bad dit barn hver aften
Bader du dit barn hver aften?
Det er svært at vide, hvad det rigtige svar er. Hvis du er som mig, har du sikkert mange spørgsmål om at bade dine børn – hvor ofte de skal bades, og hvor meget sæbe eller shampoo der skal bruges.
Så jeg undersøgte lidt og fandt ud af, at der er mange forskellige meninger om emnet. De fleste eksperter er dog enige: Du behøver ikke bade dit barn eller dit lille barn hver dag. Faktisk bader de fleste forældre deres børn kun en eller højst to gange om ugen!
"Vi bader en gang om ugen, fordi det er bedre for hans følsomme hud," siger småbørnsmoren Zuzana fra Bratislava. "Når jeg fortæller det til folk, føler jeg mig helt vildt dømt af de andre forældre..."
Det er nok at bade spædbørn, småbørn og mindre børn to til tre gange om ugen. "Deres sarte hud har ikke brug for daglig rengøring," så du behøver ikke bekymre dig, hvis der ikke bliver et bad i dag (eller i morgen).
Det er her, eksperterne er uenige: Nogle siger, at det er okay at bade barnet en gang om dagen, mens andre siger, at det er for meget – selvom det ikke er beskidt.
Mit råd? Tal med din børnelæge om, hvor ofte det passer bedst for din familie, og lyt grundigt til hans eller hendes råd!
Skærmtid er tabu
Der er ingen mangel på debatter om fordele og ulemper ved skærmtid for små børn. I sidste ende er skærme en kæmpe del af livet – du læser jo lige denne historie på en skærm – og det er utroligt svært at undgå dem helt.
I stedet for at tænke "alt eller intet" kan du skabe nogle blide intentioner og grænser for deres plads i dit hjem. (Denne historie om, hvordan du gør tv-tid hyggeligere for småbørn, kan hjælpe dig.)
Herhjemme begrænser vi ikke skærmtid, og det ser ikke ud til at være et problem. Vores børn spiller nogle gange spil på iPad'en, men generelt er de mere interesserede i udendørslege eller at læse bøger. Nogle gange ser vi en lærerig video sammen med dem.
Jeg ved, at det kan virke skræmmende at overveje at sætte grænser for, hvor meget tid dit barn bruger på at se sit yndlingsprogram eller spille videospil. Men hvis du er konsekvent, vil du begynde at se, hvordan børn udvikler selvregulerende færdigheder i forhold til skærmtid, som de vil beholde ind i voksenlivet.
Forældre skal være martyrer
Hvis du havde spurgt mig, før jeg blev mor, ville jeg have sagt, at det er latterligt.
Selvfølgelig fortjener mødre og fædre sjov, hvile og en vis grad af selvstændighed. Alligevel befandt jeg mig sidste år i en situation, hvor jeg sad med et spædbarn, der ammede på mit skød, og et skrigende lille barn. Jeg græd, men jeg kunne simpelthen ikke finde tid eller rum til mig selv.
Det var min kloge mand, der sagde til mig, at jeg skulle genoverveje mit instinkt om altid at hjælpe børnene først og mig selv bagefter.
Jeg begyndte at lave små ændringer: om morgenen lavede jeg min egen kaffe, før jeg lavede flaskerne, jeg gik selv på toilettet, før jeg hjalp med potten eller skiftede bleer, om natten forsøgte jeg at få nok søvn, så jeg ikke vågnede med følelsen af at være blevet ramt af en lastbil, og hver dag fandt jeg tid til mig selv (f.eks. en gåtur eller læsning), så jeg kunne være til stede for min familie, når de havde mest brug for mig... selvom det betød at lade dem være alene, mens de legede eller så tegnefilm, mens jeg passede på mig selv.
Det er så let at blive suget ind i forældreskabets hvirvelvind, og før du ved af det, er dit liv blevet en hvirvel af bleer, flasker og raserianfald.
Men det er også let at glemme, at forældre også er mennesker.
Vi skal indse, at vi fortjener at bruge tid på os selv. Vi skal have mulighed for selv at spise, tage en pause og indimellem have det lidt sjovt.
Det er ikke selvisk at prioritere sig selv, det er nødvendigt! Og når du gør denne lille handling af egenomsorg, vil du blive overrasket over, hvor meget bedre du har det.
Streng søvn og sengetid er bedst
Siden jeg blev forælder, har jeg lært om mig selv, at søvn er fundamentet for mit mentale helbred. Søvn er fantastisk, søvnmangel er bogstaveligt talt tortur.
Og alligevel, grusomt nok – at få små børn til at sove er et af livets største mysterier. Først efter et år begyndte vores lille barn at sove hele natten, og jeg følte mig straks mere menneskelig og mere som mig selv. Vi gjorde ikke noget anderledes, han voksede bare ind i rolige nætter.
Der findes uendelige mængder af råd om den ideelle søvnplan, søvnrutine og timing. I hvert tilfælde bør du rådføre dig med en ekspert, prøve noget nyt og investere i en maskine med hvid støj. I sidste ende handler det dog kun om, hvad der passer til din familie og dit barn (selvfølgelig, hvis det er sikkert.)
Vores børn er i seng senest klokken syv, når det er muligt, men vi har venner, der lader deres småbørn være oppe, indtil de selv siger stop.
Jeg ved ikke, hvor mange gange jeg har hørt det: "Jeg vil have en streng søvnrutine for mit barn."
Og så hører jeg om endeløse nætter fyldt med tårer, søvnmangel og mangel på fornuft.
Lad mig dog give dig et råd, som jeg ville ønske, nogen havde givet mig, da min datter var spæd: Stress ikke over planen! Ved du, hvad der sker, hvis du prøver at tvinge dit barn ind i en rutine? Ikke noget godt – og sandsynligvis også nogle tårer!
Hvis du kan, så lad dit barn finde sin egen rytme. Og hvis det har brug for at være oppe sent for at få nok hvile? Lad det! Hvis det vågner tidligere hver dag? Det er også okay! Så længe alle sover godt (og helst meget), så stress ikke over at bryde reglerne.
Dine egne regler
Nogle gange føler du, at dine børn er lidt uoverkommelige, eller at du bare har brug for en pause. Og det forstår jeg – jeg har oplevet det!
Jeg er sikker på, at du og din familie har kloge, kærlige og fornuftige grænser. Måske har I frugt eller grøntsager til hvert måltid. Måske siger dine børn "vær så venlig" og "tak". Måske hopper I aldrig, virkelig aldrig, på sengene.
Det er vigtigt at træde ud af vores komfortzone.
Men en gang imellem er det godt at bryde ud af disse mønstre, selvom de er kendte og behagelige – og bare fjolle rundt!
Lav en pude kamp, bliv oppe længe og se en film med masser af popcorn og kram.
Forældreskab kan nogle gange være udfordrende, så nyd de øjeblikke, hvor det også er let og sjovt.
Som forældre ved vi alle, at vores børn hver dag lærer, hvordan man er voksen.
Det er meget vigtigt, at de som børn lærer at have det sjovt og nyde livet.
